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Bonjour , je voudrais savoir ou trouver les ingrédients pour les boissons et les solides .

Genre : purée d'amande , maltodextrine , acérola ,guana etc ? merci , et je trouve votre site remarquablement clair , précis et tres bien fait . tout peut se trouver en magasins /épicerie bio ( En France Satoritz , La vie claire, biocoop ) pour la maltodextrine on peut la trouver en pharmacie ( choisir de la malto de maïs pour son absence de gluten) Bonjour pouvez vous me dire comment préparer physiquement et diététique ment un 8000m? J ai déjà fait une suis grenoblois mais habite le mercantour.

On ne peut pas remplacer la poudre d'amande par du germe de blé , nous ne sommes pas sur les mêmes valeurs nutritionnelles ....

Remarque annexe : pour des échanges sur les recettes , merci d'utiliser plutôt le canal du forum ou exposer le commentaire sur la page de la recette Bonjour, une petite question pour les Quantités du gel énergétique (booster ou longue durée) : quand vous dites 1 cuillère à café (spiruline, guarana, jus d'orge, ...) s'agit il rase ou bombée ?

(ou un poid) Comme je compte prépare cette préparation aujourd'hui afin de tester demain dimanche à l'entraînement avant mon semi qui arrive d'ici quelques semaines, merci pour votre réponse rapide.

Bonne journée, Greg Bonjour Monsieur Roche, Je suis tombé par hasard sur votre page et je tiendrai à vous féliciter pour tous les bons conseils que vous partagez.